7 truques para fortalecer o cabelo

O cabelo é um elemento-chave da nossa aparência e contribui grandemente para o nosso aspeto e para a forma como somos vistos pelos outros. Além disso, a boa saúde do cabelo é um reflexo de cuidarmos de nós próprios, de nos alimentarmos bem e de termos hábitos saudáveis. Se está preocupado com o enfraquecimento do seu cabelo e começa a notar que ele está a ficar quebradiço ou mesmo a cair, continue a ler. Com estes truques simples para fortalecer o seu cabelo, pode melhorar o seu estado.

1. Escolha os melhores produtos para o cabelo

Os champôs, as máscaras, os produtos para pentear, etc., devem ser de alta qualidade. Não se trata apenas de remover a sujidade e as impurezas; a lavagem deve contribuir para a nutrição e o cuidado do seu cabelo. Para isso, recomendamos que opte por champôs nutritivos como o Insparya Nutri Plus, que hidrata, nutre e fortifica o cabelo, entre outros benefícios. Se sofre de oleosidade excessiva, caspa ou tem um couro cabeludo delicado, deve também escolher um champô que seja adequado para si.

Visite a loja online da Insparya para conhecer os outros produtos que concebemos especificamente para cada situação, bem como o champô anti-queda, que o ajudará a prevenir a queda de cabelo.

2) Manter uma higiene correta

Lave o seu cabelo todos os dias; lavá-lo frequentemente, se utilizar os produtos certos, não o enfraquece necessariamente – pelo contrário. A remoção do excesso de oleosidade, das células mortas e da sujidade acumulada melhora o estado geral do seu cabelo e não apenas a sua aparência.

No entanto, evite utilizar água muito quente durante a lavagem, seque com o secador na primeira posição de calor ou frio, a cerca de um palmo de distância do couro cabeludo e minimize a utilização de alisadores e outras fontes de calor que possam ser agressivas. Retire suavemente o excesso de humidade do seu cabelo com uma toalha, sem esfregar ou amassar à volta da cabeça. Além disso, penteie o seu cabelo cuidadosamente, de preferência com escovas de cerdas naturais, e comece sempre a desembaraçar pelas pontas.

3. Cuide do seu couro cabeludo

O couro cabeludo é a base da boa saúde do cabelo. Por isso, é aconselhável esfoliá-lo e massajá-lo regularmente para estimular a circulação sanguínea e a oxigenação no folículo capilar.

4. Fazer uma dieta equilibrada

A alimentação é fundamental para o cabelo, que tende a refletir rapidamente qualquer défice nutricional. Inclua sempre na sua dieta diária alimentos ricos em vitaminas A, B (especialmente B8 ou biotina e B9 ou ácido fólico), C e D, sem esquecer os minerais como o ferro, o iodo, o zinco e o cobre. Lembre-se que não existem alimentos milagrosos, o segredo é ter sempre uma alimentação equilibrada e variada e beber muita água.

5. Evitar o stress

Sabemos que nem sempre é fácil, mas o nosso estado geral de saúde vai apreciar o abrandamento. A prática regular de desporto, meditação ou ioga ajudar-nos-á nesta tarefa. O stress é um dos grandes inimigos da saúde capilar, pois pode provocar a queda de cabelo ao ponto de desencadear alguns tipos de alopecia, como a alopecia areata.

Lembre-se também que o nervosismo e a falta de sono podem estar na origem de problemas dermatológicos que também afetam a saúde do cabelo. É o caso da psoríase, da caspa, do excesso de oleosidade e do eczema.

6. Proteja o seu cabelo do sol

Sabemos muito bem que devemos proteger a nossa pele do sol, mas e o nosso cabelo? A exposição direta aos raios solares provoca a desidratação e a perda de nutrientes e até de pigmentação.

Como resultado, o cabelo torna-se seco, quebradiço, áspero e baço. Além disso, quando estamos mais expostos ao sol, temos tendência para ir à praia e à piscina, o que multiplica as agressões (cloro, sal, areia, humidade, vento). Para evitar tudo isto, o melhor a fazer é protegermo-nos com chapéus e bonés. Existem também produtos de proteção solar específicos para o cabelo.

7. Submeter-se a tratamentos capilares eficazes

A mesoterapia capilar (MesoHAir + Insparya), o ActivePlasma Insparya ou o Hairegen Plus (exclusivo Insparya) são tratamentos capilares que ajudam a nutrir, fortalecer e rejuvenescer o seu cabelo, ainda mais se os combinar. Assim, com a fórmula exclusiva MesoHAir+ Insparya, fornecemos toda a nutrição, fatores de crescimento, antioxidantes e antiandrogénios de ação local, bem como o ácido hialurónico que irá hidratar e dar maior resistência ao seu cabelo, que crescerá mais forte. Com o ActivePlasma Insparya conseguimos uma maior produção de cabelo resistente e de qualidade e, com o Hairegen Insparya, estaremos a estimular e a levar mais sangue e oxigénio ao folículo. Isto traduz-se em cabelos mais espessos e fortes, entre muitos outros benefícios.

Se notar os primeiros sinais de enfraquecimento do cabelo, marque já uma consulta na nossa clínica de dermatologia capilar. Os nossos especialistas estudaram as causas e ajustaram o tratamento para obter os melhores resultados e voltar a ter um cabelo forte e saudável.